운동을 시작한 이후 하루 칼로리 소모 변화

운동을 하기 전에는 사실 미밴드 칼로리 소모 탭을 보지도 않았는데

오늘 운동하고는 문득 얼마나 차이가 있나 궁금해져서 열어 보았더니

10배의 차이를 보이는 것이 아닌가!!!

 

보통은 하루종일 많이 이동해야 300m 정도를 걷고 그 외의 모든 활동을 앉아있는 것이었다.

하루에 밥 반의 반공기 정도의 운동량을 보였던듯..ㄷㄷㄷㄷㄷ

 

현재 시간 13시 30분에 체크한 운동량이다. 물론 저녁에 잠들기까지 딱히 더 격렬한 운동을 하게 되진 않겠지만

이미 상당한 차이를 보이고 있다.

근육량의 증가로 기초 대사량을 끌어올리고 지방 소모에 박차를 가해서

허리 둘레를 줄여야겠다.

좀 더 활력 넘치는 삶을 위해

한 걸음 더!!